Nawet jeśli będziemy każdego dnia robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed chorobami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie oraz zdrowo. Zdrowe odżywianie brzmi jednakowo do zdrowej żywności, ale jest pojęciem gruntownie innym. Zdrowe żywienie, to zaopatrywanie organizmowi trafnych oraz w słusznych ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił oraz zdrowia. By przyzwoicie funkcjonować, powinniśmy spożywać słuszną ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych oraz witamin. Ciemne pieczywo typu piekarnia strzegom, biały ser, chude mięso, warzywa i owoce, ryby powinny się znajdować w należącej do nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli również powinno nam wstąpić w nawyk. Odpowiednio skomponowane produkty żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych i witamin, żeby zaspokoić stworzony przez nas dzienne potrzeby. Każda poboczna łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich pierwotnie nie widać, jakkolwiek po jakimś czasie objawiają się rozmaitego rodzaju chorobami.

Ciekawe artykuły:

Categories: Inne

Comments are closed.

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Ciekawe Wpisy:

Co robić, aby...

Chciałabyś podobać się mężczyznom? Cóż, pewnie feministki mocno ...